STEPPER Twist and Shape για γυμναστική στο σπίτι. Συνδυάζει την εκγύμναση μηρών, γλουτών, προσαγωγών - απαγωγών, πλάγιων κοιλιακών, καθώς και τους στροφείς μυς της λεκάνης. Διαθέτει και λάστιχα εκγύμνασης για τα χέρια
Ασκήσεις με λάστιχα γυμναστικής για το σπίτι | emuscle.gr
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΛΑΣΤΙΧΑ KAI TO ΒΑΡΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ - ΒΝ | Μπελαγιάννης Νικηφόρος
RunningNews.gr - Υπερδιάταση των προσαγωγών - Άρθρα